등산후통증1 등산 후 종아리 통증, 단순 근육통일까? 원인과 대처법 총정리 지난주 계곡이 좋은 천마산등산을 다녀온 다음 날, 아침에 자리에서 일어나거나 의자에서 일어날 때 통증이 생겨 원인과 대처법 총정리 합니다. **종아리 뒤쪽이 찌릿하고 팽팽하게 당기는 통증**을 느껴보신 적이 있으신가요?산을 오를 때보다 내려올 때 훨씬 더 심해지는 이 통증은 등산객들이 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나입니다. 이번 글에서는 등산 후 종아리 통증이 생기는 원인과 올바른 대처법, 그리고 병원을 찾아야 하는 위험 신호까지 자세히 알아보겠습니다.1. 등산 후 종아리 통증의 주요 원인등산 후 찾아오는 통증의 대부분은 '지연성 근육통(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness)'*때문입니다. 평소 쓰지 않던 근육을 사용하거나 근육이 감당할 수 있는 범위를 넘어섰을 때 발생합니다... 2026. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
